Evidensbaseret kognitiv adfærdsterapi i Kgs. Lyngby

Hos Koios Psykologhus tilbyder jeg kompetent og effektiv psykologisk behandling til en række forskellige områder. Min primære metode er kognitiv adfærdsterapi, som gennem utallige forskningsstudier har vist sig effektiv til behandling af de fleste psykiske udfordringer. Jeg tilbyder individuel terapi til voksne og unge, og dette kan foregå i klinikkens lokaler, online eller pr. telefon. Jeg tilbyder også parterapi til par med forskellige udfordringer.

Kognitiv adfærdsterapi skal ses som et aktivt samarbejde mellem mig som terapeut og dig som klient, og terapien vil særligt indebære at vi sammen identificerer og forsøger at skabe forandring i uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre, idet det er disse mønstre som kan bidrage til og vedligeholde de psykiske udfordringer du måtte opleve.

Et vigtigt led i at gå i kognitiv adfærdsterapi er, at man begynder at kunne lægge mærke til og spore sine egne negative og uhensigtsmæssige tankemønstre. Disse mønstre vil nemlig typisk have en stor indflydelse på de følelser og den adfærd man har i udfordrende situationer. Når vi sammen ved mere om hvilke tankemønstre der holder dig fast, kan vi begynde at arbejde på, at disse tanker ikke fylder helt lige så meget i dit liv, hvilket vil åbne op for nye mulighed for at tænke, føle og særligt handle. Med den større frihed, kommer også mulighederne for at leve et liv der er mere i overensstemmelse med hvad du ønsker dig.

Hvad du ønsker dig for dig selv og dit liv vil være en vigtig grundsten i terapien og derfor vil vi løbende sætte mål for behandlingen, således, at du og jeg har et fælles udgangspunkt, og så vi sammen kan holde øje med dine fremskridt. 

Som autoriseret psykolog har jeg mange års erfaring med at hjælpe mine klienter med at opnå større livsglæde og mere kontrol over deres udfordringer. Jeg har stor erfaring med at arbejde med og håndtere de fleste problemstillinger og jeg står klar til at tilbyde dig min hjælp. Tag kontakt i dag eller book en tid online.