Stress

Stress er en naturlig reaktion på udfordringer, men når den bliver kronisk, kan det påvirke både dit mentale og fysiske helbred alvorligt. Hos Koios Psykologhus tilbyder jeg behandling med kognitiv adfærdsterapi (KAT) for at hjælpe dig med at håndtere og reducere stress. Stress kan manifestere sig som konstant bekymring, træthed, irritabilitet og fysiske symptomer som hovedpine og muskelsmerter. KAT fokuserer på at identificere og ændre de tankemønstre og adfærd, der bidrager til din stress. Gennem målrettede samtaler og praktiske øvelser lærer du effektive mestringsstrategier, forbedrer dine problemløsningsfærdigheder og udvikler sunde vaner, der kan reducere stressniveauet. I terapien vil jeg i samarbejde med dig for skabe en skræddersyet behandlingsplan, der passer til dine specifikke behov og mål. Tag det første skridt mod et liv med mindre stress ved at kontakte mig i dag for en indledende konsultation.